Calculadora de Macros

Esta calculadora es la misma que utilizo con mis alumnos y conmigo mismo. Con ella vas a poder conocer con precisión cuántas calorías y macros necesitás para tu objetivo: bajar de peso, mantenerte o iniciar una etapa de ganancia muscular.

Producto digital descargable
La calculadora se entrega en formato Excel. Una vez realizado y aprobado tu pedido, recibirás el archivo en el correo electrónico que indiques al momento de la compra.

El Excel incluye 3 pestañas con estas funcionalidades:

• Necesidades energéticas: ingresá tus datos y obtené la cantidad de calorías recomendadas según tu objetivo.

• Repartición de macros: calculá cuántos gramos de carbohidratos, grasas y proteínas debés consumir, con la posibilidad de personalizar los porcentajes.

• Seguimiento: registrá tu peso y las observaciones que quieras anotar semana a semana.